Charakterstärke Buchcover

Charakterstärke: Mit Achtsamkeit deine positiven Eigenschaften erkennen und entwickeln

Praxisbuch mit Selbsttest

Wie positive Psychologie und Achtsamkeit das Beste in uns zum Vorschein bringen

Jede Person ist einzigartig in ihren persönlichen Eigenschaften, doch was macht einen guten Charakter aus? Können wir ihn beeinflussen und entwickeln? Die positive Psychologie richtet den Blick auf die guten und förderlichen Aspekte des Menschen.
Der Psychologe und Achtsamkeitsexperte Dr. Peter Malinowski zeigt, wie wir uns mithilfe der Achtsamkeitspraxis besser auf unsere Charakterstärken fokussieren und sie gezielt fördern können.

Mit Selbsttest für die eigenen Charakterstärken und Tipps für einen bewussten Umgang mit unseren wichtigsten Eigenschaften

Auf einen Blick

Der Psychologe und Neurowissenschaftler Dr. Peter Malinowski zeigt in seinem Ratgeber zur Persönlichkeitsentwicklung, wie man mit Methoden der Achtsamkeit seine Charakterstärken – die besten Eigenschaften – erkennt und stärkt. Jede Person ist einzigartig in ihren persönlichen Eigenschaften, doch was macht einen guten Charakter aus? Können wir ihn beeinflussen und entwickeln? Die Positive Psychologie richtet den Blick auf die guten und förderlichen Aspekte des Menschen. Der Psychologe und Achtsamkeitsexperte Dr. Peter Malinowski zeigt, wie wir uns mithilfe der Achtsamkeitspraxis besser auf unsere Charakterstärken fokussieren und sie gezielt fördern können.

Neue psychologische Forschung im Bereich der Positiven Psychologie hat auf Grundlage von mittlerweile mehr als 25 Millionen Datensätzen vierundzwanzig positive Charaktereigenschaften herausgearbeitet, die jeder Mensch in einer persönlichen Mischung besitzt. Er kann sie einsetzen, um die eigenen Vorstellungen und Werte im Leben zu verwirklichen, um ein erfüllendes und bereicherndes Leben zu führen.

Charakterstärke verbindet auf innovative Weise die Methoden der Achtsamkeitspraxis mit dem Ansatz der Positiven Psychologie. Mehr als 160 Übungen und Aktivitäten im Buch helfen dir, die positiven Kerneigenschaften deiner Persönlichkeit zu erkennen und zu stärken:

Kreativität, Neugier, Urteilsvermögen, Liebe zum Lernen, Weitsicht; Tapferkeit, Ausdauer, Ehrlichkeit, begeisterte Energie; Liebe, Güte, soziale Intelligenz; Teamwork, Fairness, Führungsvermögen; Verzeihen, Bescheidenheit, Vorsicht, Selbststeuerung; Sinn für Exzellenz und das Schöne, Dankbarkeit, Zuversicht, Humor, Spiritualität.

Mit Online-Selbsttest für die eigenen Charakterstärken und Tipps für einen bewussten Umgang mit unseren wichtigsten Eigenschaften

Auf 320 Seiten bietet das Buch:

8 Abbildungen, die Kernthemen des Buches illustrieren
6 Tabellen, die wichtige Punkte zusammenfassen und einen kompakten Überblick vermitteln
ca. 80 Übungen zur Selbstbeobachtung
ca. 80 Aktivitäten zum Vertiefen des Verständnisses
15 Meditationen und angeleitete Übungen
27 Arbeitsblätter, Merkblätter und Listen im Anhang des Buches und auch hier zum Download

Klappentext

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